冬季洗澡不宣过热

伴随着天气越来越冷，很多老人洗澡时喜欢把水温调的高一点，而且每次的洗澡时间也会有意识地延长，感觉这样会很舒服，觉得不仅能净身，还有御寒，疏经通络的作用其实，这对老人来说有很大风险老人冬季洗澡最需要控制的就是水温和泡澡时间，对于有心脑血管疾患的人尤其要注意专家指出，老年人血管弹性差，调节功能弱，对于较大的温差很难适应长时间高水温的环境，会使大量的血液淤积在体表，这时循环回心脏的血流量明显减少，导致心，脑等器官缺血，缺氧，极容易诱发心脑血管疾病有动脉硬化的人更加危险，会使动脉硬化狭窄部位的血流缓慢，血液凝固，形成血栓此外，冬季洗浴间的水蒸汽较多，如果洗浴时间太长，也可能造成大脑缺氧，导致脑出血，心绞痛等心症状专家建议，老年人冬季洗澡水温不宜高过40℃，洗澡时间在15分钟左右即可，尽量不要超过半个小时要注意洗浴间的通风，避免蒸汽过多导致缺氧对于患有心脑血管疾病，糖尿病的老年人在洗浴前最好能进食一些治疗药物和适量的食物如果在洗浴时出现头晕，眼花，恶心，心跳加快等症状，应马上到外面躺下休息，喝点热水或糖水，能很快恢复老年人洗澡时最好不要反锁房门，家中有亲人陪护为好