椰子有补脾、益肾、催乳功效

补脾益肾助催乳，

腰膝酸软食之舒。

微量元素很丰富，

健身伴侣营养足。

中医认为椰子有补脾，益肾，催乳的功效对于脾虚水肿，腰膝酸软，乳汁缺少的人都比较适合作为食疗之品从营养学的角度来看，椰子含有糖类，脂肪，蛋白质，维生素B族，维生素C及微量元素钾，镁等，能够有效地补充人体的营养成分，提高机体的抗病能力椰汁含有丰富的钾，镁等矿物质，其成分与细胞内液相似，有助于纠正脱水和电解质紊乱，达到利尿消肿之效

椰子是水果皮层最多的水果，共有四层，最外两层叫椰衣，表皮光滑，坚实，表皮下的棕丝富有弹性，第三层叫椰壳，坚硬无比，第四层叫椰皮，是黑褐色的，紧紧地保护着椰肉在天然椰汁中，包含了电解质钠，钾，镁，钙和磷酸盐，以及少量的氨基酸因此，国外很多健身者都热衷于饮用椰汁，是很好的植物蛋白饮料