运动养生方式之搓耳朵

中医学认为，人的耳朵与脏腑，经络，腺体关系密切在人体之中有9条经脉经过耳朵，耳朵便通过这些经脉与脏腑相通人体任何部位发生病变，都可以反映到耳朵上来在生病时，耳郭的相应部位就会出现阳性反应点，如压痛，变形，变色，水疱，结节，丘疹，脱屑等反之，如果我们经常刺激耳朵上的经络，经常搓揉耳朵同样也能促进耳部的血液循环，调整脏腑的功能

下面介绍几个简单的搓耳朵小动作，以供参考:

1．摩擦耳轮

用你的拇指，食指沿对耳轮上下，来回摩擦，至耳轮发热为宜长期坚持，可防治颈腰腹痛，治疗甲状腺，乳腺疾病

2．搓外耳

用拇指和食指搓揉外耳，要搓揉到发红发热，直至出现火辣辣的感觉在冬季如能经常搓揉外耳可以达到活血驱寒，防治感冒的目的

3．提捏耳垂

没事的时候，可以用双手提捏耳垂，直至耳垂发热为宜可辅助治疗头痛，头昏，健忘，小儿发热等问题，还有明目，美容，聪耳的功效，此外，还可预防感冒

4．双手扫耳

用双手把耳朵由后面向前扫，这时就会听到嚷嚷的声音每天坚持数次，每次20下，只要长期坚持．必能强身健体

如果耳郭上有湿疹，冻疮破溃，溃疡等症状，则不宜搓揉耳朵，有严重器质性疾病者，年老体弱者，搓操耳朵时手法要轻柔。