准妈妈待产身心准备不可少

准妈妈待产期间，不仅要准备好分娩所需要的东西，还要做好心理调节哦因为只有保持良好的心理状态才能拥有乐观的心态迎接分娩下面就来看看待产的准备工作有哪些吧

孕妇待产准备

多了解有关分娩的知识从书本，网络，孕妇学校，身边有生过小孩经历的亲戚朋友那儿设法先熟悉医院，熟悉分娩的环境及分娩的过程，减少紧张和恐惧

事先学习拉玛泽分娩呼吸减痛技巧其原理是依据心理预防理论，给予初产妇适宜的神经肌肉控制运动与呼吸运动训练，掌握分娩技巧，在分娩时辅助初产妇主动控制子宫收缩以减轻所引起的疼痛，借助呼吸促胎娩出，孕妇学校可学

事先准备好待产包待产包要包括产妇用的护垫，BB纸尿裤，湿纸巾，奶瓶等

事先了解正常分娩过程自然分娩经历三个产程，孕妈要了解各产程特点，积极做好心理准备，分娩时才能充满信心并积极地与医护人员配合

做好了待产准备，下面就再来看看心理准备要如何做吧。

孕妇待产心理准备

提早住院的不利因素对于一些患有严重妊娠疾病的孕妇来说，提前住院是比较安全的选择，但对于普通孕妇来讲，就没有必要了

首先，医院的条件有限，一般都是几个人一间病房，很难保证舒适和安静，晚上常有室友临产，大呼小叫的，影响睡眠和休息其次，孕妇入院后较长时间不临产，会有一种焦虑和紧迫感，尤其看到后入院的孕妇已经分娩，对她也是一种刺激另外，产科病房内往往流传着许多关于分娩的恐怖故事，这些都可能影响住院者的情绪，造成不必要的恐慌

所以，孕妇应稳定情绪，保持心绪的平和，安心等待分娩时刻的到来不是医生建议提前住院的孕妇，不要提前入院等待，但应该提早2周在家安静待产

调整自己的心态接近分娩，此时孕妇可能会心情紧张，产生许多疑惑和担忧如担心胎儿是否健康，有无畸形，新生儿是否聪明，会不会发生难产等

孕妇要了解分娩是正常生理过程，只要有良好的心理准备，大都能平安度过分娩这一关产妇的精神状态固然受到外界各种因素的影响，但也是完全可以控制，并且可以不断进行自我调整的

首先要信任医院和医生，相信现代医学的进步已经能够应付可能出现的意外，保证母子的安全其次，事先对分娩的过程有详细的了解，对出现各种不正常的因素都想好了如何配合助产人员最后，让自己保持不急不躁，泰然处之的心态，良好的心理状态能很好地帮助产妇克服产前的种种不适，产中的疼痛，并能促进产后的尽快恢复

事实证明，有充足心理准备的产妇，比没有心理准备的产妇分娩要顺利得多。

正确认识分娩疼痛对于分娩疼痛的恐惧是此时最为严重的心理问题

分娩过程的疼痛是不可避免的，但也因人而异，有人并不感到很痛，大部分人都认为是可以忍受的分娩时的阵痛是自然现象，与受伤，疾病的疼痛有本质上的区别

据研究，产妇产前的精神状况和产痛有很大的关系，感到剧痛可以说是自身造成的比如严重的紧张，恐惧心理会加重疼痛的感觉对于人体来说，心情舒展，肌肉也会放松，心情越紧张，肌肉就会绷得越紧，可导致原发或继发宫缩乏力，产程延长等异常分娩，不仅疼痛加剧，还会造成难产，滞产，更严重的还会发生产后大出血的现象，甚至使本来可以顺产下来的正常发育的婴儿，由于紧张的心理，产道不能撑开，致使婴儿突然窒息死亡，酿成了更大的痛苦

所以，必须从思想上消除对分娩的恐惧不安的心理障碍，保持平静的心情，分娩时也就不会感觉太疼痛了。

最后，小编提醒保持乐观心态迎接分娩就是好的开始哦。