当前位置:中医养生网 > 生活

食疗养胃10款食疗方教你如何养胃

胃是我们人体重要的消化器官,如果胃出了问题,那么整个身体都会受到影响。那么>

食疗养胃

一,>

原料:怀牛膝2克,枸杞1克,排骨500克,冬瓜300克,胡椒粒5—6粒。

做法:首先将排骨切成段状,然后用开水清洗以去除排骨中的杂质,再用冷水冲洗以>

功效:怀牛膝有散淤血,消肿痛之效,排骨有健脾保胃和中益气,补钙之效,同食之>

二,>

原料:怀山药250克,怀菊花2克,大枣克,胡萝卜200克。

做法:1,将胡萝卜,大枣改刀去核。>

功效:怀山药有健脾补肾之效,红枣可益气补血,悦颜色,润心肺,生津液等,同食>

三,>

原料:怀山片15克,枸杞15克,桂圆肉少许,干鱼鳔80克,甲鱼1只,姜1小块,盐适>

做法:1,鱼鳔用清水泡软,切小片。>

功效:鱼鳔具有滋补功效,甲鱼肉味甘,性平,有滋阴凉血,益气补虚的功效,这道>

四,>

原料:怀山药3克,排骨300克,发好的海参300克,冬菇10朵,姜1小块,盐适量。

做法:首相要将排骨和海参分别切成小块,用开水来氽烫,待备用,然后在向罐内加>

功效:冬菇性味甘平,有益胃,降低血脂的作用,海参性味甘咸,微寒,有补肾壮阳>

功效:怀牛膝有散淤血,消肿痛之效,排骨有健脾保胃和中益气,补钙之效,同食之>

二,>

原料:怀山药250克,怀菊花2克,大枣克,胡萝卜200克。

五,怀山红豆煨乌鸡

原料:怀山药3克,陈皮克,乌鸡半只,姜1小块,盐适量。本次比较试验从消费者关心的角度出发,结合擦窗机器人工作特点,对样品的9项性能指标进行测试和比较。

做法:1,乌鸡切小块,用开水氽烫。>

功效:乌鸡比肉鸡中含有更多的铁,锌等矿物质,其细胞中含有一种叫做美拉宁的黑>

六,>

原料:怀山药3克,肉桂皮40克,猪肚1个,姜1小块,白胡椒20克,盐适量。

做法:1,猪肚切开,用盐反复搓洗干净,再用滚水氽烫。>

功效:猪肚可补虚损,健脾胃,肉桂能温以通脉,健胃温肾,清散寒气,有助消化,胡>

七,怀山人参莲子煨土鸡

原料:怀山药3克,人参须15克,干莲子150克,去核红枣6粒,柴鸡半只,姜1小块,>

做法:将柴鸡切成小块状,方便烹饪,再用开水氽烫,然后往罐内加入适量的清水,>

功效:人参性味甘,微苦,入脾,肺经,补五脏,延年益寿,加入有收敛能力的莲子>

八,参芪猴头炖鸡

用料:猴头菌100克,母鸡1只,黄芪,党参,大枣各10克,姜片,葱结,绍 酒,清汤,淀粉各适量。

制法:将猴头菌洗净去蒂,发胀后将菌内残水挤压干净,以除苦味,再切成2毫米厚片>

功用:补气健脾养胃。

健脾养胃的食物,如山药,莲子,大豆,谷物,扁豆,薏苡仁,山楂,香蕉,大枣,>

九,紫菜南瓜汤

用料:老南瓜100克,紫菜10克,虾皮20克,鸡蛋1枚,酱油,猪油,黄酒,醋,味精>

做法:先将紫菜水泡,洗净,鸡蛋打人碗内搅匀,虾皮用黄酒浸泡,南瓜去皮,瓤,>

十,木瓜鲩鱼尾汤

用料:番木瓜1个,鲩鱼尾100克。。

制法:木瓜削皮切块,鲩鱼尾入油镬煎片刻,加木瓜及生姜片少许,放适量水,共煮1>

功用:滋养,消食对食积不化,胸腹胀满有辅助疗效

如何养胃

叩齿法

牙齿功能对人的健康影响很大,要健脾胃必须保护好牙齿。叩齿法非常简单实用:你>

自我按摩操

每天晚餐1小时,一套简单的自我按摩操能有效帮你缓解难受。

step1:首先坐下,双手握脚板,将双脚收至腹部前方。

step2:维持这个姿势慢慢后躺。

step3:腹部用力,双手尽可能紧握脚板,背部往前后方向滚动。

注意:适可而止,小心颈部扭伤。

倒立放松健胃法

平躺,从脚底脚跟小腿后面两腿弯大腿后面腰部背部后颈,依次支撑>

气动按摩

我们平时的呼吸方法都属于胸式呼吸法,这种呼吸法并不能大量地吸入新鲜的空气。>

腹式呼吸按摩的方法

平躺在床上进行,吸气时要尽量深吸气,用力让腹部,肺部充满气,但不能停止,还>

手动按摩

用一只手的掌心贴附肚脐,另一只手叠在上面,顺时针方向以画陀螺的方式柔和地边>

总结:通过上述的文章对养胃的10款食疗方以>

声明:以上内容为本网站转自其它媒体,相关信息仅为传递更多企业信息之目的,不代表本网观点,亦不代表本网站赞同其观点或证实其内容的真实性。投资有风险,需谨慎。

为你推荐

水在运动中的作用 运动中为什么要喝水

2021-12-31 18:25:00
现在很多人都提倡全民运动,运动对人的身体是有很大好处的,同时也可以帮助我们的体型变得更加好看。在运动过程中,我们经常会看到很多人会喝水,水在...

预备跑步的正确姿势 应该注意些什么

2021-12-31 18:23:00
现在很多人都喜欢运动,跑步作为人类生活中比较常见的一种运动方式,深受各年龄阶段的人们的喜爱。跑步也是一直比较常见的经常在正式运动会等场合进行...

常见运动型疾病有哪些 如何预防运动型疾病

2021-12-31 18:23:00
我们大家都知道,这运动能够帮助我们改善身体的血液循环,促进身体的新陈代谢,长期坚持运动不仅有益身体健康,还有益于我们的心理健康,但是如果运动...

多做哪些运动可以长身高 坚持6种运动促进身高增长

2021-12-31 18:22:00
想必大家都知道身高除了受到遗传因素影响外,后天运动以及日常营养补给也是促进孩子身高增长的重要因素,其中运动对于正处于长身体阶段的青少年有很大...

下雨天是否适合泡温泉泡温泉的最佳时间

2021-12-31 18:22:00
现在人们生活条件都非常好,除了一天的工作之外还会做其他娱乐项目。泡温泉是现在很多年轻人都喜欢的一个娱乐项目,因为泡温泉对人身体很好,尤其很适...
240