10种活血化淤食物，胜过药效更健康！

河里的泥沙堆积在河床，会导致河道淤塞人的血管也一样，如果血液处于高凝状态，血流迟缓或血管壁不光滑，就会导致淤血阻滞，血管狭窄或闭塞淤血阻滞于脉管中，组织器官得不到血液供给，就会产生相应的疾病

体内淤血阻滞常表现为身体特定部位的疼痛，痛处固定，以刺痛为主主要表现为头痛，头晕，失眠，健忘，胸痛，胸闷，心悸，肢体发凉，麻木，疼痛，女性月经不调，痛经等在体征上可见面色发黑，没有光泽，口唇，舌头颜色紫暗，皮肤干枯，粗糙，脱屑，瘙痒，体内有肿块，疼痛且长期不能缓解对于淤血体质的人，要尽早引起重视尤其是高血压，糖尿病，高脂血症患者，须调节饮食，加强锻炼，控制危险因素，防止进一步发展以下10种食物具有活血化淤的功效，能促进血液循环，减少血栓形成

黑木耳:具有益气强身，滋肾养胃，活血等功能它能抗血栓，降血脂，抗脂质过氧化，从而降低血液黏稠度，软化血管，使血液流动通畅，减少心血管病的发生黑木耳还有较强的吸附作用，有利于将体内的代谢废物及时排出体外

洋葱:辛温，归肺，肝经洋葱有温阳活血的作用，具有良好的降脂作用洋葱含有的前列腺素a，是较强的血管扩张剂它含有的葱蒜辣素，能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力与血液黏稠度，并降低血压

生姜:性温，味辛姜有促进血液循环，健脾和胃，杀菌解毒的作用研究表明，生姜能降低胆固醇，血糖，血液黏稠度，减少血小板凝集，预防心脑血管梗塞

大蒜:《本草纲目》里说，大蒜其气熏烈，能通五脏，达诸窍大蒜素有抑制血小板聚集，抗凝，抑制血栓形成的作用，还能降低坏胆固醇，升高好胆固醇

黄酒:甘，苦，辛，温，入心，肝，肺，胃经，有通血脉，御寒气，行药势的功效《医林纂要》里说它散水，和血，行气，助肾兴阳，发汗《本草纲目》说:老酒，和血养气，暖胃辟寒，烧酒，消冷寒气，燥湿痰，开郁结不过，阴虚，失血及湿热重的人忌饮

醋:味酸苦，性温，归肝，胃经，有活血散淤，消食化积，消肿软坚，解毒疗疮的功效《本草求真》里说:醋主敛，故书多载散淤解毒，下气消食用于淤血所致胃腹疼痛，食欲不振，吐血，便血但外感者忌食，且不宜与茯苓同吃

玉米油:玉米油内含丰富的亚油酸，亚麻酸等必需脂酸，对于调节血脂，软化血管，防止血栓形成有一定的辅助作用玉米油富含抗氧化剂维生素e，对于清除氧自由基，保护血管内皮细胞也有一定作用

鱼:无论是深海鱼，浅海鱼，还是淡水鱼，都含有对抗血液凝固和血栓形成的epa，dha两种不饱和脂肪酸，因此吃鱼有预防心脑血管病的功效。

西红柿:西红柿含有多种活血化淤的成分果胶，可降低胆固醇，黄酮素，有抗凝作用，籽粒周围的黄色胶状物质含番茄因子，能防止血小板聚集，维持血管壁的弹性，防止动脉粥样硬化，改善血液循环

山楂:酸，甘，微温，归脾，胃，肝经《食鉴本草》里说，它能化血块，气块，活血山楂有消食健胃，行气活血散淤的功效，所含的黄酮类物质能舒张外周血管，具有缓慢而持久的降压作用，并能扩张冠状动脉，降脂，强心