鼻炎预防鼻炎的小偏方

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预防鼻炎的小偏方！有哪些方法可以预防鼻炎。

1，少吃油炸食物及有农药的蔬菜水果，农药及劣质油在人体的氧化代谢过程中易产生过氧化物及自由基，影响免疫系统平衡，加强过敏反应。少吃能引起过敏性鼻炎发作的食物:如牛奶和鸡蛋等蛋白质含量较高的食物，

3，少吃寒凉食物:认为，鼻炎患者属虚寒体质寒凉最易损伤肺脾阳气，加重虚寒症状低温食物可能造成呼吸道过敏反应加强，诱发过敏性鼻炎因此，应当避免冰品，寒凉生冷之品

4，避免食用有添加物的加工食品:有报道称食品添加剂黄色色素5号及防腐剂亚硫酸盐会引起呼吸道的过敏反应所以，过敏体质患者应尽量避免有添加物的加工食品

5，忌烟酒，避免出入于温差较大的场所，加强劳动及个人防护，避免或减少尘埃，花粉等刺激，调畅情志，积极治疗。

6，注意工作，生活环境的空气清净，避免接触灰尘及化学气体特别是有害气体寻找并避免接触变应原:寻找自己个体的致病变应原，并设法避免接触是最有效的方法

7，加强锻炼，提高身体素质通过运动，可使血液循环改善，改掉挖鼻的不良习惯

8，注意保暖，气候转变极易感冒引发鼻炎.季节转换注意观看天气预报及时进行适当添衣。

9，穴位按摩:经常用中指指腹搓热后摩擦鼻两侧，由攒竹至迎香穴擦鼻30次，再在迎香穴上轻轻按揉5～10分钟。

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